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가족 건강 관리 놓치기 쉬운 필수 상식들 🌱 가족의 건강을 지키기 위해서는 일상적인 습관과 간단한 상식만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 놓치기 쉬운 것들이 많아, 사소한 것들이 오히려 가족 건강에 큰 영향을 미치기도 합니다. 이번 포스팅에서는 가족 건강을 위한 필수 상식과 놓치기 쉬운 관리 포인트를 소개합니다! 🏠💪1. 손씻기와 위생 습관 🌿가족 건강을 지키는 기본은 바로 위생 관리입니다. 특히 손씻기는 전염병 예방에 가장 효과적인 방법 중 하나로, 모든 가족이 철저히 지켜야 하는 필수 습관입니다.손씻기: 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후 등 항상 손을 깨끗이 씻는 습관을 들이세요. 손씻기는 비누를 사용해 20초 이상 구석구석 씻는 것이 중요합니다.손 소독제 비치: 외출이 잦은 가족 구성원에게는 손 소독제를 준.. 2024. 10. 27.
건강한 일상을 위한 간단한 생활 꿀팁 10가지 알아보기 우리의 건강은 일상 속 작은 습관에서 비롯됩니다. 단순히 운동이나 식단뿐 아니라 마음 건강을 위해서도 일상적인 작은 변화가 중요하죠. 이번 포스팅에서는 건강한 일상을 만들어주는 간단한 꿀팁 10가지를 소개합니다! 🍃1. 하루 10분 스트레칭으로 시작하기 🧘 하루의 시작을 가볍게 몸을 풀어주는 스트레칭으로 시작하세요. 스트레칭은 근육을 유연하게 만들고 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라, 하루를 상쾌하게 시작할 수 있는 기분 좋은 준비 운동입니다.목과 어깨 스트레칭부터 시작해보세요. 근육이 긴장된 부분을 풀어주어 하루의 활력을 높여줍니다.2. 충분한 물 마시기 💧수분 섭취는 모든 신체 활동에 필수적입니다. 하루에 1.5~2리터 정도의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시면 피로가 줄어들고 피부 건.. 2024. 10. 27.
퇴직연금 제도의 혁신 ‘푸른씨앗’ 도입! 월 268만원 미만 근로자 재정 지원🌱 퇴직 후에도 안정적인 경제생활을 이어갈 수 있도록 돕는 새로운 퇴직연금 제도 ‘푸른씨앗’이 도입되었습니다. 특히 중소기업 근로자와 사업주에게 큰 혜택을 제공하며, 간편한 절차로 누구나 쉽게 가입할 수 있습니다. 이 글에서는 ‘푸른씨앗’ 제도의 주요 혜택과 도입 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ‘푸른씨앗’이란 무엇인가요? 🤔‘푸른씨앗’은 고용노동부에서 새롭게 시행하는 중소기업퇴직연금기금제도입니다. 특히 30인 이하의 중소기업 근로자를 대상으로 하며, 근로자의 노후를 체계적으로 준비할 수 있도록 돕는 제도입니다. 이 제도는 근로자와 사업주 모두에게 부담 없는 방식으로 운영되며, 간단한 절차로 가입이 가능합니다. 퇴직연금이 필요한 중소기업 근로자에게 경제적인 안정을 제공하기 위한 획기적인 변화입니다.‘푸.. 2024. 10. 26.
예산 절약! DIY 할로윈 의상 아이디어 할로윈이 다가오면 매번 같은 고민을 하게 되죠. "올해는 어떤 의상을 입을까?" 하지만 매번 새 의상을 구매하는 건 비용 부담이 큽니다. 그래서 이번 글에서는 저예산으로 할 수 있는 DIY 할로윈 의상 아이디어를 소개합니다! 집에 있는 재료나 저렴한 재료를 활용해 창의적인 할로윈 의상을 만들어보세요. 🎩 1. 쉬운 재료로 만드는 캐릭터 의상할로윈 의상에서 인기 있는 캐릭터들은 단순한 의상과 소품만으로도 완성할 수 있습니다. 애니메이션이나 영화에서 영감을 얻어 의상을 꾸며보세요!🍄 마리오 & 루이지 듀오필요한 재료: 빨간색과 초록색 셔츠, 멜빵, 모자, 붙이는 수염제작 방법: 평범한 빨간색과 초록색 셔츠 위에 멜빵을 입고, 모자에 큰 ‘M’과 ‘L’을 그려 붙여 마리오와 루이지의 트레이드 마크를 만드세.. 2024. 10. 26.
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